Selalunya kita akan tertarik dengan makanan manis atau dessert yang dihidangkan pada kita. Apatah lagi kalau kita pergi ke kedai kek. wah..rambang mata sungguh lah tengok kek kek atau dessert yang cantik cantik. Rasa macam nak makan semua yang terhidang atau dijual.
saya nak share tips trik trik kurangkan makanan manis. Lagi lagi mereka yang sedang berdiet atau ingin menjaga kesihatan.
1) cuba sedikit saja. Kalau teringin, kudap saja sepotong cookies atau candy bar.
2) gabungkan makanan misalnya mencelup strawberi atau pisang ke dalam coklat cair.
3) Jangan terpedaya dengan produk produk berlabel "low fat" kerana kandungan gulanya masih tinggi.
4) makanlah buah buahan segar. Produk buah buahan kering kandungan gulanya mencapai 70%.
5) kunyah gula gula getah. Kajian menunjukkan ia mengurangkan keinginan untuk makan.
6) Makan secara teratur.
7) Jangan biarkan perut kosong terlalu lama membuat anda memilih makanan manis dan berlemak untuk mengisi perut.
Hubungi saya untuk pertanyaan lebih lanjut:
Siti Noriza | ID: 852453
Call/SMS/Whatsapp 013-7374958
Email: sitinorizasaleh@gmail.com
FB: Siti Noriza Binti Saleh
* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
No comments:
Post a Comment